ベリーダンスの起源

オリエンタルダンスとは、アラブ文化圏で長きにわたり踊り継がれてきたダンスです。
独特のお腹をくねらせる動きから、西洋ではベリーダンスと呼ばれるようになりました。
（ベリー＝お腹）

起源については諸説ありますが、紀元前のエジプトの墓の壁画にベリーダンサーのような人物たちが描かれていることが確認されています。
そのため世界最古の踊りとされ、古くは安産や豊穣を祈って神に捧げられたとも云われています。
現在では世界中に広まり、アート・エンターテイメントとして、またお腹まわりのシェイプアップや女性らしさの向上にと、大変な人気です。

身体に嬉しいベリーダンス

神秘的でエキゾチックな音楽に合わせて楽しく踊っているうちに、インナーマッスル（体幹）が鍛えられます。
そしてベリーダンスという名称とは裏腹に、実際には全身を使って踊ります。
そのため、姿勢改善、腹部の引き締め、肩こり・腰痛の解消、代謝アップ、冷え性緩和、女性の健康促進、アンチエイジングなど様々な期待が出来ます。

• 姿勢改善
• 不調の改善
• 健康的に
• 美肌
• 美ボディ
• アンチエイジング
• リッチエイジング

心に優しいベリーダンス

女性の美しさを最大限に引き出す動きにより、女性らしい所作も自然と身についていきます。
女子力アップに繋がり、女性であることに、きっと喜びを感じられることでしょう。

また、本来の形である即興のソロダンスにおいては「10人のダンサーがいれば、10通りの踊り方がある」と云われるほど、個性が現れるダンスです。
「ありのままの自分で良いのだ」と自分を認められるようになり、他人をも認められるようになり、自信がつき、あらゆる面でポジティブになっていきます。

• 女子力アップ
• キラキラ女子に
• 自己信頼感アップ
• 自己肯定感アップ
• 他人を尊重できる
• 個性を表現できる

人生を変える！ベリーダンス

女性の身体にも心にも優しいベリーダンス。
素晴らしいアラブ文化であるベリーダンス。
私はベリーダンスに出会って、私自身も人生もすっかり変わりました。

貴女もベリーダンスを始めて、ご一緒にHappyで充実した毎日を過ごしませんか？

アルシラが大切にしていること

アルシラはアラビア語で「輝く星、シリウス」を意味します。
ベリーダンスを楽しく・正しくお伝えし、ベリーダンスを通してキラキラと輝く女性を世の中に増やしたい！という願いを込めて名付けました。

そんな願いから、アルシラでは基礎をとても大事にしています。
美しく見えるダンスは、しっかりとした基礎の上にしか成り立たないものだからです。
基礎から分かりやすく丁寧にお教えしますので、初めての方も無理なく始めて頂けます。

また現在、ベリーダンスが人気なのは嬉しいことですが、残念なことに無理な身体の使い方・間違った踊り方も広まりつつあり、始めて数年後には身体をこわしてしまう方も少なくありません。
アルシラでは元ボディセラピスト、現ピラティス講師でもあるLaylahが、身体を傷めない踊り方、身体の構造に逆らわない自然で疲れない踊り方をお教えいたします。

ココが違う！アルシラのレッスン

アルシラのレッスンでは、まず立ち方や姿勢、そして正しい身体の使い方といったレベルのことから、丁寧に分かりやすく指導しています。
上手く踊れていない場合、
「ここが出来ていないよ」
と指摘するだけではありません。
生徒さんお一人お一人のお身体や動き方の癖を拝見し、修正の仕方に加え、キレイに踊るためにはどんなストレッチやエクササイズが必要か、というアドバイスまで行なっています。

例えば、動きが小さい場合、
「動きが小さいから大きくして」
とは、アルシラでは言いません。

筋肉の問題なのか、身体の使い方の問題なのか、あるいはメンタルの問題なのか…
実は人により、原因は様々です。
そうした根本的な原因を探り、アドバイスを行なっています。

スタジオ生たちが証明 確かな指導

熱心な生徒さんの中には、キレイに踊れる身体を作るため、治療院などに通う方もいらっしゃいます。
その際に生徒さんが
「ライラ先生が、こんな風に説明しているこんな動きが、出来るようになりたいんです」
と治療院の先生に相談すると
「その身体の使い方は基本だけど、極意なんだよ。貴女のベリーダンスの先生は、オトナの趣味の習い事でそこまで教えるの⁈」
と驚かれるそうです。

毎週、15〜20のクラスを指導し続けて10年。
プロとして活躍中のスタジオ所属ダンサーたちや、コンペティション（競技会）にて準優勝を果たしたスタジオ生たちが、その確かな指導を証明してくれています。

こんな方のお役に立てます

アルシラではそのようなレッスンを行なっているため、
・適当に雰囲気だけ味わいたい
・綺麗な衣装を着て何となく楽しければいい
・基礎の説明とかいらない、振付だけ踊りこんで疲労感が欲しい
という方には、残念ですがお役に立てないと思います。

反対に
・「なんちゃって」じゃなく「本物を知りたい」という意欲のある方
・「綺麗に踊れるようになりたい」という向上心のある方
・以前に他で習った時に、身体をこわしてしまった…
という方には、きっとお役に立てると思います。

• 基礎からきちんと学びたい
• 身体を傷めずに長く踊り続けたい
• 本当のベリーダンスを学びたい
• 優雅で品のあるベリーダンスを踊りたい
• 自然でナチュラルなベリーダンスを踊りたい
• 身体も心も気持ち良くなるように踊りたい
• せっかく習うならしっかり上達したい
• 上達したら発表会やイベントでも踊ってみたい
• レストランで踊ってみたい
• 達成感、充実感のある趣味がほしい
• 健康でしなやかな身体と心を手に入れたい
• 人生を豊かにしたい

このような方はぜひ一度、アルシラの体験レッスンにいらして下さいね。